AIRLIFE te dice Cómo aumentar la capacidad
pulmonar
Comienza por aprender
cómo respirar profundamente de forma correcta: recoge por la nariz todo
el aire que te sea posible y retenlo la mayor cantidad de segundos que puedas.
Exhala lentamente sin dejar nada de aire en los pulmones, vaciándolos
completamente de este modo la próxima inhalación será más purificadora, En casa
puedes mejorar tu capacidad pulmonar de una forma sencilla: soplando un globo hasta inflarlo. Repite el proceso unas cinco veces para
comenzar y con las semanas ve aumentando, los efectos de este ejercicio son
notables.
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