AIRLIFE te dice que es
el Ejercicio anaeróbico: son ejercicios de alta
intensidad y de poca duración. Aqui no se necesita oxígeno porque la energía
proviene de fuentes inmediatas que no necesitan ser oxidadas por el oxígeno,
como son el ATP muscular, la PC o fosfocreatina y la glucosa. Son ejemplos de
ejercios anaeróbicos: hacer pesas, carreras de velocidad y ejercicios que
requieran gran esfuerzo en poco tiempo. Este tipo de ejercicios son buenos para
el trabajo y fortalecimiento del sistema musculoesquelético (tonificación).
No hay comentarios:
Publicar un comentario